笑うと免疫力が上がるというのは、よく知られた話ですね。
笑いや笑顔には、リンパ球の中のナチュラルキラー細胞という
免疫細胞を活性化させ
免疫機能がアップする効果があるそうです。
他にも、血行が良くなる、
リラックスする、
筋力がアップする
笑うことはメリットばかり。
とはいえ‥‥
私自身、最近笑うことが減ってきたなぁと感じてます💦
笑うことで、顔の表情筋は鍛えられるそうです。
みなさんはどうですか？
試しに鏡を見て笑ってみてください。
口角が上がりにくかったり
表情が硬くなっていませんか？
でも大丈夫！
そんなときのお役立ちは、リンパケア。
お風呂上りに、オイルを塗布して、、
顔の表情筋を優しくほぐし、耳下腺から首の方にながしてみてください。
笑顔がつくりやすくなります。
笑えない時でも
笑顔を作るだけで、
いい効果が期待できるそうですよ。
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